Kako izabrati obuću i sigurno hodati po ledu

Treba znati kako hodati po ledu i izbeći padanje.

PODELI

Izbor odgovarajuće obuće je prvi korak za uspešno hodanje po ledu. Izbegavajte usku i špicastu obuću, što šira obuća to je stabilnije hodanje po ledu. Najbolji izbor je obuća sa gumenim đononom, ne obuvajte obuću sa kožnim ili plastičnim đonom, a neophodno je da imate krampone na đonovima. Obuća mora biti udobna i komotna, a članak čvrsto stegnut.

Ako morate da nosite teret, koristite ranac kako bi ruke bile slobodne.

hodanje-led-pingvinPreporučuje se hodanje po ledu poput pingivna. Torzo nagnite napred, stopala raširite, opustite kolena i vucite noge kako bi održali ravnotežu na obe noge a centar držali na prednjoj nozi.

Krećite se sitnim koracima. Stopalo spuštajte celo, a ne petu pa prste – težina mora biti raspoređena preko celog stopala. Ruke nikako ne smete držati ruke u džepovima, rukama održavajte ravnotežu.

Ako padate zaštite se rukama i ublažite pad. Levom rukom ako ste dešnjak, odnosno desnom rukom ako ste levak.