Čaj za bolji san

Čaj od banane sa cimetom zameniće pilule za spavanje.

PODELI
Ne znaškoliko je san važan dok ga ne izgubiš.

Serotonin reguliše san, a banana sadrži aminokiselinu triptofan koja povećava nivo serotonina. Banana je bogata magnezijumom i pomaže u opuštanju mišića, a cimet sadrži esencijalna ulja i podstiče cirkulaciju i uspostavlja ravnotežu šećerau krvi.

Bojim se ružnih snova, a bez snova ne mogu živeti.

Stavite vodu da se kuva, a kada proključa dodajte oguljenu bananu i kuvajte još 10 minuta. Procedite u šolju i pospite čaj od banane prstohvatom cimetom, a bananu možete pojesti.

Čaj popijte jedan sat pre odlaska na spavanje.